１１日目終了 5.２キロの減量でフィニッシュ

本日で丸１０日間、１０泊１１日のファースティング、絶食ダイエットの終了です。

最終体重は、5.2キロの減量で終わりました。何とか目標数値もクリアーし、やれやれです。昨日１日の食事メニューが全粥でおよそ1000カロリーある内容だったので、体重が増えているのかなと思いましたが、何とか減っていました。

あとは今日以降、いかにリバウンドしないかが問題ですが。

本日の朝食です。

健康道場で食べる最後の食事なので、噛みしめるように食べました。

食後に食べ終わった食器を戻しに行き、厨房のスタッフさんに「今日で帰ります。どうもお世話になりました。おいしかったです。」と言ったら、スタッフさん全員が「お疲れ様でした。また来てください。」と言ってくれました。

これで、健康道場ともお別れです。総合的な感想は、後で改めて書くとして、今現段階で思うことは、また来ようという気持ちですね。

毎日生きていく中で、仕事や人間関係などで、とかくストレスを抱えすぎて、メタボになる人は多いと思います。

でもそんなとき、思いきって絶食ダイエットは短期で確実に効果が出るダイエットですし、デトックス効果もあり、心身ともにリフレッシュすることができます。

健康道場での体験を終えた今、達成感と身体の爽快感が、実感しています。

ただし今回の私のように、安全な方法でやらないと間違った方法ならリバウンドしたり、逆に健康を害してしまう恐れもありますので、注意が必要です。