最後の夜

 

今日が事実上の最終日と言うことで、ちょっと名残惜しいという気持ちもあります。

 

とりあえず今日のお昼のメニュー

 

相変わらずの薄味ですが、味覚は敏感なので美味しいです。スープが光の加減で真っ黒に写っていますが、とろろ昆布汁です。

 

お昼を食べ終わってから、鷹野松原というところに外出に行きました。

 

健康道場から車で１５分くらいのところですが、まあ、いわゆる海岸です。昔はもっと広くて長い砂浜だったらしいのですが、地球温暖化のせいでしょうか、自然災害で砂浜がなくなってきているらしいです。水面が段々と寄せてきているんですね。

 

なんか風が強いせいか波も高かったです。

 

ファースティングを行うと、色々な自然にも敏感に反応することができ、素直な気持ちになれます。

 

あと夜のメニューです。

 

鮭があるので、見た目が朝食風ですが、これも立派な夕食です。

 

 

本日１日のメニューと塩分です。

 

全粥で食べてますから１０３９キロカロリーですね。

 

最後の夜ですから、お風呂に入った後は、明日からの日常の生活をイメージして、引き続きリバウンドしない身体作りをしていきたいと思います。